很多人挑跑鞋时最容易被“很软”“很弹”吸引，但真正决定舒适度的，是缓震、回弹和稳定性三者的配合。缓震解决的是脚落地时的冲击感，回弹决定蹬离地面时是否省力，稳定性则关系到鞋子在转移重心时会不会晃。对大多数普通跑者来说，一双优秀的新跑鞋不一定要把某一项做到极致，更重要的是三者之间不冲突。
比如轻体重跑者通常更容易接受偏弹的中底，而体重较大或落地较重的人，可能会更需要中底支撑和外底抓地来分散压力。耐克不少新款跑鞋会通过泡棉密度、几何弧度和鞋底宽度来调整脚感，这些细节比宣传语更重要。你可以在试穿时原地小跑几步，感受脚跟到前掌的过渡是否顺滑，鞋身是否在扭转时过于松散。